KIAT MENJADIKAN
AWET MUDA
Bumi Cipondoh Asri,
Tangerang
Setengahnya
orang menyangka, bahwasannya hanya kaum hawa yang kaya dan sekit keturunan,
bisa hidup awet muda.
Anggapan
di atas tidak selamanya benar karena kenyataan membuktikan tidak sedikit kaum
hawa yang kurang mampu dan banyak keturunan, tapi bisa awet muda dan
kecantikannya terpelihara secara layak.
Tak
dapat disangkal, bahwa kekayaan harta benda dan kemampuan untuk dapat membeli
sesuatu guna mencukupi keinginannya, memegang peranan penting akan hidup awet
muda ( ini bukan pokok pangkal awet muda ). Bahkan tidak kurang kaum hawa dari
kalangan hartawan kelihatan cepat tua, badannya layu sebelum usia lanjut.
Apakah artinya harta benda, jika dalam rumah
tangga penuh dengan kekacauan, pertengkaran di mana tidak terdapat perdamaian, ketenteraman,
dan kerukunan rumah tangga yang harmonis.
Marah,
benci, dengki, cemburu, sedih, patah hati, kurang tidur dan lainnya adalah
perusak utama terhadap sari kemudaan.
Francis
Bacon seorang ahli pisah bahasa Inggris, pertama menganjurkan mereka yang ingin
awet muda harap makan banyak buah yang segar, memperoleh sinar matahari, gerak
badan secukupnya, membatasi hawa nafsu, pantang minuman keras, rokok dan
lainnya yang bisa merusak kesehatan.
Dr.
Sherman dan Dr. Campbell dari Columbia University, menambahkan bagi mereka yang
ingin awet muda dianjurkan pula banyak makan yang mengandung zat kapur
(Calsium) yaitu vitamin A dan G.
Vitamin
A terdapat pada mentega, minyak ikan, susu, keju, telur, hati binatang, kuning
telur, bayam, lobak, ubi jalar, tomat, pisang, apel, susu mentah, air jeruk
manis, sayur hijau dan lain-lain. Tapi, tidak terdapat pada minyak babi dan
daun-daunan yang biasanya dipakai sebagai lalapan.
Vitamin
G terdapat pada susu, telur, daging, sayuran yang berwarna hijau dan kuning.
Sementara
Kay Francis, seorang bintang kenamaan tahun 1936 saat berusia kurang lebih 40
tahun, ia terlihat seperti masih gadis. Petuahnya yang bisa diambil contoh
yaitu bagi siapa saja yang ingin awet muda senantiasa harus rajin bekerja,
sehabis makan harap jalan-jalan sebentar, luangkan waktu di siang hari untuk
tidur.
Duduk termenung,
melamun, banyak pikiran, sedih hati adalah suatu proses mempercepat orang lekas
tua.
By :
Dedik
