REMAJA ENERGIK,
WAKTU TIDURNYA PENDEK
Bumi Cipondoh Asri,
Tangerang
Berapa lama Anda para remaja biasanya tidur dalam sehari ?
Rupanya menurut penelitian para ahli psikhologi di Amerika Serikat, dari lama
tidurnya orang-orang muda dapat dilihat dari sifat maupun sikap pribadi yang
bersangkutan. Tentu saja pnelitian ini bukan untuk anak-anak atau juga orang
dewasa.
Menurut penelitian, orang-orang muda yang kebiasaan tidurnya
kurang dari enam jam setiap malamnya adalah mereka atau pribadi-pribadi yang
hidupnya efisien. Sedangkan para remaja yang tidurnya lebih dari sembilan jam,
condong sebagai orang-orang pencemas atau malah sebagai penderita depresi
kronis.
Dokter di Boston State Hospital Sleep Laboratory
(Massa-Chussets, AS) menyimpulkan bahwa rata-rata orang muda tidurnya sekitar 7
jam 45 menit seharinya (24 jam). Para dokter itu kemudian menetapkan mengenai
sifat-sifat psikhologis setelah menyelidiki sekelompok orang muda yang tidurnya
lama (rata-rata 9,7 jam semalamnya) dan kelompok yang pendek tidurnya
(rata-rata 5,6 jam).
Suatu tulisan yang termuat dalam “Archivis of General
Pasychiatry” menyebutkan bahwa mereka yang tidurnya pendek itu adalah
orang-orang yang energetik, efisiensi, ambisius, dan pekerja keras. Mereka
memiliki keyakinan diri, pintar membawa diri dalam kehidupan sosial, punya
sifat tegas, dan selalu puas.
Yang lama tidurnya justru sebaliknya. Kebanyakan dari mereka
punya masalah neuritis, rintangan-rintangan dalam agresivitasnya, rasa tertekan
atau depresi ringan.
Umumnya kelompok ini kurang memiliki keyakinan akan dirinya
sendiri. Ini berkaitan dengan pilihan karir dan gaya hidup mereka. Beberapa di
antara orang muda yang termasuk penidur lama ini, kadang secara sadar
menggunakan tidur mereka sebagai pelarian kalau menghadapi kenyataan yang tidak
mengenakkan dirinya.
By : Dedik
